Um prato fresco, a que deve juntar croutons e pinhões a gosto. Esta salada vai tornar o seu dia-a-dia mais fácil e tão bom.

O Ceviche é um prato da culinária peruana que é caracterizado por um peixe marinado em suco cítrico que é servido com batata doce ou mandioca.

Cozinhe o feijão sem temperos e escorra assim que estiver macio. Aí você pode seguir com o preparo da salada, ou colocar o feijão no refrigerador se quiser uma salada mais fresca.

Em uma caçarola, coloque para ferver a água com a cebola e alho processados. Quando levantar fervura, coloque a quinoa, abaixe bem o fogo e deixe cozinhar até secar.

Envolva com filme plástico e gele por 30 minutos. Abra em uma superfície lisa levemente enfarinhada e forre uma forma com fundo removível com 20 cm.

Para uma nova receita, acrescentei notas adocicadas com a banana da terra e uma compota de tomates. Assim, a nutrição ficou completa – e as cores ficaram ótimas!

Separamos uma lista de alimentos que merecem entrar na sua dieta durante o verão, para garantir um corpo mais bronzeado, protegido e em forma.​ Confira!

A princípio, essa característica pode parecer ruim, e por isso diversas pessoas evitam o seu consumo e excluem o abacate da lista de frutas permitidas em uma dieta.

Bata no liquidificador o leite, a clara, a cenoura, a farinha, o creme vegetal light e o sal. reserve. unte uma frigideira pequena, despeje 1 colher (sopa) da mistura e espalhe.

Descaroçar as azeitonas e reservar. Levar um fio de óleo ao fogo numa frigideira e, em seguida, adicionar o alho e o gengibre até dourar.