Receita Fit

Crostini de ovos e chia: receita light que pode ser consumida como lanche pré treino

​É muito fácil! Bata os ovos e misture a chia, o sal e a pimenta. Em uma frigideira aquecida, coloque a mistura e vá mexendo delicadamente até cozinhar.

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INGREDIENTES:                        

  • 1 ovo
  • 1 clara
  • 1 colher de sopa de semente de  chia
  • 1 fatia de pão integral torrado ou outro
  • Salada diversa
  • Sal e pimenta do reino à gosto.

MODO DE PREPARO:                       

  1. É muito fácil! Bata os ovos e misture a chia, o sal e a pimenta. 
  2. Em uma frigideira aquecida, coloque a mistura e vá mexendo delicadamente até cozinhar. 
  3. Sirva sobre o pão torrado e acompanhe a salada.

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