
O sanduíche natural é o aliado perfeito para quem está na busca do emagrecimento e da saúde. Uma dica importante é adicionar ao sanduíche natural uma boa proporção de proteína, como a carne de frango, além de saladas.
Ingredientes:
- 100 gr de filé de frango
- 20 gr de cenoura ralada
- Alface americana a gosto
- 1 fatia de tomate
- 2 fatias de pão de forma integral
Creme:
- 1 colher (sobremesa) de cottage
- 1 colher (chá) de mostarda
Sal a gosto - Pimenta-do-reino branca a gosto
- 5 gotas de suco de limão
- 1 colher (chá) de ketchup organico hellmanns 380g
Modo de Preparo – Desfie o filé de frango e misture com o creme. Coloque a fatia de alface, o frango, o tomate e a cenoura. Feche com a outra fatia de pão e já está pronto. Junte todos os ingredientes e misture com uma colher.
Fonte: cybercook
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