Sanduíche natural de frango, uma boa opção de comida na praia

O sanduíche natural é o aliado perfeito para quem está na busca do emagrecimento e da saúde. Uma dica importante é adicionar ao sanduíche natural uma boa proporção de proteína, como a carne de frango, além de saladas.

Ingredientes:

1. 100 gr de filé de frango
2. 20 gr de cenoura ralada
3. Alface americana a gosto
4. 1 fatia de tomate
5. 2 fatias de pão de forma integral

Creme:

1. 1 colher (sobremesa) de cottage
2. 1 colher (chá) de mostarda
   Sal a gosto
3. Pimenta-do-reino branca a gosto
4. 5 gotas de suco de limão
5. 1 colher (chá) de ketchup organico hellmanns 380g

Modo de Preparo – Desfie o filé de frango e misture com o creme. Coloque a fatia de alface, o frango, o tomate e a cenoura. Feche com a outra fatia de pão e já está pronto. Junte todos os ingredientes e misture com uma colher.

Fonte: cybercook