Receita Fit

Suco vermelho antioxidante ideal para qualquer hora do dia

Ele também é muito saboroso e a combinação de ingredientes que foram usadas, é um mix saudável de vitaminas.

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Já ouvimos muito falar sobre suco verde, mas o  hoje trazemos uma receita fácil e nutritiva de um super suco vermelho. Ele também é muito saboroso e a combinação de ingredientes que foram usadas, é um mix saudável de vitaminas.

A laranja e a beterraba ricas em vitaminas C, garantem um efeito antioxidante, a linhaça confere as gorduras essenciais que o nosso corpo necessita e o gengibre, além de estimulante, dá um sabor bem mais especial a essa combinação.

Benefícios da Beterraba:                

  • Proteína
  • Fósforo
  • Zinco - Importante para o fortalecimento do sistema imunológico
  • Fibra
  • Vitamina B6
  • Magnésio
  • Potássio
  • Cobre
  • Manganês
  • Vitamina A - Importante para a manutenção da saúde dos olhos
  • Vitamina C - Prevenção de câncer e do envelhecimento precoce
  • Cálcio - Importante para o fortalecimento dos ossos
  • Ferro - Importante para prevenir e combater a anemia.

Benefícios da Laranja:                

  • Controla a pressão sanguínea
  • Combate o colesterol
  • Melhora os problemas digestivos
  • Estimula as funções intestinais
  • Previne gripes e infecções
  • Reforça as defesas do organismo
  • Corrige a acidez excessiva do organismo
  • Estimula o sistema circulatório, combatendo inflamações das veias.

Benefícios da Linhaça:                                   

  • Rejuvenescedor
  • Baixa de peso
  • Auxilia no combate a anemia
  • Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão e outro;
  • Auxiliar no combate à acne.
  • Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;
  • Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;
  • Auxiliar no controle Diabete - da glicemia 
  • O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.

Benefícios do Gengibre:                   

  • Auxiliar na perda de peso
  • Combater azia e gases intestinais
  • Atuar como antioxidante e anti-inflamatório
  • Melhorar náuseas e vômitos
  • Proteger o estômago contra úlceras
  • Previne o câncer cólon-retal
  • Regula a pressão arterial.

Então vamos a essa deliciosa receita antioxidante!                   

  1. Suco de duas laranjas
  2. 1 pedacinho de gengibre
  3. 1/2 xícara de chá de beterraba ralada
  4. 1 colher sobremesa de linhaça
  5. gelo
  6. Bater tudo no liquidificador ou mixer.



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