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Paraíba

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Caína Patriota

Fisioterapeuta dá dicas de como evitar dores e contusões no home office e sedentarismo da quarentena

Ela falou também como fazer exercícios para se livrar da tensão e stress que muitas pessoas têm tido neste momento.

Caína Patriota, fisioterapeuta. (Foto: Reprodução)

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Alongamentos, exercícios, postura correta, escolha da mesa e cadeira para trabalhar e pausas durante o home office. Essas são algumas das dicas que a fisioterapeuta Caína Patriota deu durante entrevista ao vivo ao jornalista Eliseu Lins, do portal ClickPB, nesta segunda-feira (13).

Caína lembrou a importância de manter-se saudável e evitar idas desnecessárias ao hospital. Para isso, ela listou desde a escolha da posição de dormir e travesseiro correto, até a duração do sono e o alongamento assim que acordar.

Falou também como fazer exercícios para se livrar da tensão e stress que muitas pessoas têm tido neste momento, qual a importância de não ficar parado tempo demais para não comprometer as articulações e a importância dos exercícios de respiração para aumentar a capacidade pulmonar.

A entrevista completa com a fisioterapeuta está disponível em nosso perfil no instagram.com/portalclickpb, na área de Stories/Ao vivo.

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