Bolinho de espinafre

A hortaliça contribui a para prevenção e o controle de diabetes por causa das fibras, que auxiliam o metabolismo do açúcar

Pão multigrãos de frigideira

Você tem poucos minutos para sair e ainda precisa comer alguma coisa. Nestas horas muitos de rendem à praticidade dos snacks industrializados, como uma barrinha de cereais

Picolé fit de manga e cenoura

Porém, antes da primeira dentada, melhor estar com a consciência limpa de que o doce não vai sabotar sua dieta

Sorvete light: coco e uva verde

A ideia por trás deste sorvete é, prioritariamente, hidratar até as células. Ao repor sódio e potássio, este suco solidificado funciona como um isotônico natural

Creme gelado com frutas vermelhas

Vale tanto ao natural como em receitas mais elaboradas que, mais apetitosas e com apelo visual, nos ajudam a manter a cota. Com isso privilegiamos uma alimentação viva

Salada fresca de pepino e espinafre

Esta é a ideia por trás desta receita. Nos dias mais quentes, servir pratos coloridos e saudáveis é sempre uma boa opção

Waffle light de abóbora

Mas uma mistura de farinha de trigo, açúcar e ovos inteiros, que resulta nos dourados waffles, não pode ser consumida sem consequências

Salada refrescante

Desse jeito, fica fácil enjoar das saladas. Mas o universo deste preparo é muito maior, e é possível reunir outros ingredientes

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