Hambúrguer prático

A receita a seguir fica pronta em 15 minutos e rende quatro unidades, com 159,4 Kcal cada

Salada de abóbora

Ela é um dos legumes mais saborosos, nutritivos e versáteis utilizados na gastronomia. Fonte de cálcio, sem glúten, baixo teor de colesterol e rica em vitaminas A e C

Bolo Farofinha com Pêssego

Opção rápida, prática e o melhor: super nutritiva, já que leva pêssego em calda enlatado, que é rico em vitaminas, fibras e ferro

Tabule de couve-flor

O trigo para quibe é obtido a partir do grão do trigo integral, quebrado e torrado

Estrogonofe sem lactose

Outros atribuem o nome como derivação do verbo “strogat” que, em russo, significa algo como “cortar em pedaços”. Com a revolução de 1917, os russos se espalharam pela Europa

Muffin de caneca

A receita a seguir precisa de poucos ingredientes e apenas um minuto para ficar pronta e rende uma porção, com 289,6 Kcal

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