Cremoso de frutas

A recomendação são cinco porções de vegetais por dia. Nesta soma entram também as frutas. Para atingir a cota, que tal uma sobremesa estes ingredientes? A ideia parece ótima.
A receita a seguir rende uma porção, com 308,4 Kcal.

Ingredientes
1 copo de iogurte desnatado
2 colheres (sopa) de mel
1 xícara (chá) de frutas de sua preferência picadas
1 colher (chá) de farinha de aveia
1 noz
Folhas de hortelã (para decorar)

Modo de preparo
Em um bowl, misture o iogurte com o mel.
Junte as frutas.
Salpique a farinha de aveia e pedaços de noz.
Decore com a hortelã.
Sirva em seguida.

Fonte: Lucilia Diniz